Ich begleite dich in deiner persönlichen Entwicklung und zum Thema Gesundes Führen / Psychische Gesundheit – nicht nur, weil ich dafür ausgebildet bin, sondern auch, weil ich selbst die Erfahrung eines Burnouts gemacht habe. Meine Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis für diese Lebenskrise, kombiniert mit einem geschulten, professionellen Blick. Genau diese Mischung aus eigener Erfahrung und fundiertem Wissen macht meine Begleitung so wertvoll.

Nach meinem Burnout war ich fünf Wochen in einer Klinik, gefolgt von einer 1,5-jährigen Therapie. Während dieser Zeit habe ich eine Ausbildung zum „systemischen Business-Coach“ absolviert, die für mich zur entscheidenden Wende wurde. Diese Ausbildung hat mir geholfen, wieder zu mir selbst zu finden, das Mich-Spüren und Wahrnehmen neu zu lernen. Mein Genesungsprozess dauerte insgesamt rund 1,5 Jahre.

Kurz darauf entdeckte ich die Gestalttherapie (nicht zu verwechseln mit Gestaltungstherapie), die eine wundervolle Ergänzung zu meinem Coachingansatz darstellt. 2014 entschied ich mich schließlich, meine Redneragentur hinter mir zu lassen und mich voll und ganz meiner eigentlichen Berufung zu widmen: Menschen auf ihrem Weg der Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung ganzheitlich zu begleiten.

Für weitere Infos besuche gerne meine Webseite: Wibke Regenberg

Meine Coachingmethoden

In meiner Arbeit setze ich überwiegend auf systemische Coachingmethoden und ergänze diese durch Ansätze, für die ich spezielle Fortbildungen absolviert habe:

• Achtsamkeitsmeditation
• Mentale Entspannungstechniken
• Achtsame Kommunikation
• Burnout-Beratung
• Umgang mit Trauma
• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Gestalttherapie (eine Methode der Humanistischen Psychologie)

Als Coach mit einer gestalttherapeutischen Haltung arbeite ich anders als viele klassische Coaches oder Therapeuten. Wenn du bereits Coaching- oder Therapiesitzungen erlebt hast, aber das Gefühl hast, in deinem Thema nicht wirklich voranzukommen, könnte meine Begleitung genau der neue Ansatz sein, den du suchst.

Zusammen schauen wir, wie du dich selbst erschöpfst – welche Muster und inneren Prozesse dir Kraft rauben. Dabei geht es nicht nur um das Erkennen, sondern darum, deine persönliche Antwort darauf ganzheitlich zu erfahren. Dieser bewusste Prozess ist der Schlüssel, um im nächsten Schritt nachhaltige Selbstfürsorge zu entwickeln. Genau dabei unterstütze ich dich.

Hallo Burnout

Vor vielen Jahren habe ich meinen eigenen Burnout öffentlich gemacht – ein Schritt, der mich auf meinen heutigen Weg geführt hat. Seitdem biete ich Inhouse-Seminare zu den Themen Stressmanagement und Achtsamkeitstrainings für Firmen an. Für Privatpersonen habe ich zusätzlich den Blog HALLO BURNOUT ins Leben gerufen.

Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, im (Arbeits-)Alltag gesund zu werden und vor allem gesund zu bleiben. Gerade als Führungskraft ist es entscheidend, die eigenen Ressourcen zu kennen und zu nutzen. Denn nur, wer sich selbst gut führt, kann auch andere gesund führen.

Und falls es doch zu einem Burnout gekommen ist – bei dir selbst oder bei einem deiner Mitarbeiter – sehe ich darin immer auch eine Einladung: Eine Einladung, sich selbst zu entdecken und ein „Rendezvous mit sich selbst“ einzugehen. Genau in diesem Prozess unterstütze ich dich.

Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung. Als ehemalige Betroffene und lebenslange Lernende habe ich jahrelang Methoden an mir selbst erfahren. Heute kann ich als Gestalt-Coach klar sagen: Wenn Führungskräfte und Burnout-Betroffene nicht innehalten und ernsthaft hinschauen, führt das oft zu einem gesundheitlichen Crash.

So lange, bis die Erkenntnis kommt: „So geht es nicht mehr weiter. Ich muss mich mit mir selbst und meiner Selbstfürsorge auseinandersetzen.“

An genau diesem Wendepunkt begleite ich dich – mit meiner Erfahrung, Empathie und den richtigen Werkzeugen.